건강 간식 만들기! 피코크 그릭요거트 요거트볼 (with 제철과일, 오 그래놀라 단백질)

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피코크 그릭요거트

3,900원

영양성분

총 내용량 450g
100g 당 92kcal
나트륨 100mg (5%)
탄수화물 4g (1%)
당류 4g (4%)
지방 4.8g (9%)
트랜스지방 0g
포화지방 2.8g (19%)
콜레스트롤 25mg (8%)
단백질 7g (13%)
칼슘 120mg (17%)

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요즘 코로나로 집에 계시는 분들이 많을 것 같은데
어떤 간식 먹을지 매일 고민이시죵
계속 집에만 있으면 운동도 하기 힘들고 ㅠㅠ
최대한 건강하고 살찌지 않는 간식으로 먹으려고 노력 중인데
그렇다면 무당 요거트로 요거트 볼을 해드시는 것도 좋을 것 같아요:-)

그릭요거트 너무 좋아하는 저..
하지만 그릭 요거트는 너무 비싸고 그렇다고 만들기는 귀찮은 ^^...
그러던 와중 이마트에서 요 아이를 발견하고 바로 사 보았습니다

피코크 그릭요거트 가격은 3,900원
시중에서 파는 그릭요거트에 비해 매우 저렴하답니다!
저는 리틀리케라는 가게의 그릭요거트를 너무 좋아하는데
유통기한이 짧다보니 많이 못사는데
배송비 + 한 컵에 3,900원이다 보니 조금 부담이 가서
자주 사먹지는 못했답니다..ㅠㅠ

그래도 이 피코크 그릭요거트는 단돈 3,900원에 이 크기라서
한 번 먹어볼 겸 바로 사보았습니다

 

하지만 조금 실망스러웠던 부분이 있었는데
그릭요거트라고 하기는 애매할정도로 묽었다는거
그냥 플레인 요거트보다 좀 더 되직한 정도 였답니다..
그래도 한 3~4번 먹으니 양도 많고 가격도 저렴하니 그럭저럭 만족했어요

저는 일부러 달지 않은 요거트를 찾는 편이에요
당이 들어가 있는 것 보다 과일이나 그래놀라 등을 얹어 먹는답니다!
달지 않은 요거트 좋아하시고,
평소 그릭요거트 가격에 부담을 느끼셨다면 구매 추천드립니다!

다만, 꾸덕한 요거트를 찾으신다면 비추합니다 ㅠㅠ

 

그럼 이제 요거트 볼을 해볼까요? :)
그릭요거트를 빵에 발라먹는 분들도 많으실텐데
피코크 그릭요거트는 묽어서 빵에 발라먹기에는 별로일 것 같고
요거트 볼을 해먹기에 좋은 것 같아요!

우선 제철과일 혹은 원하는 과일을 잘게 잘라주세요!
저는 한 입 크기보다 조금 더 작게 잘랐어요
그래놀라도 먹어야 하기 때문이죵 ㅎㅎ

요즘 제철 과일인 초록사과와 황도를 픽했답니다!

그리고 그래놀라도 준비해줍니다
저는 이마트에서 오! 그래놀라 단백질을구매했어요!
다른 종류도 꽤 있었는데 괜히 단백질이라니까 좋아보여서 사봤어요

이 제품은 지퍼백 형식이 특이했어요
개인적으로 너무 맘에 들었던게
일반 지퍼백 형식은 딱 맞춰서 닫으려면 막 맞춰야하고 잘 안되는데
이건 바로 착착 닫힌달까?

안에는 이런 식으로 되어 있어요!
단백질 어쩌고 이런거라 맛없을까봐 걱정했는데
생각보다 너무 맛있어서 그냥 과자처럼도 먹어버렸답니다..
결국 그렇게 살이 찌는거죠...? 암...

 

자 이제 요거트 볼을 만들기 위해
과일을 양 옆으로 나누어 놓아줍니다
그래놀라를 놓아야 하기 때문에 중간은 조금 비워주세용 ㅎㅎ
(막상 과일 욕심내느라 많이 못비운 1인..)

그리고 요거트 위에 그래놀라를 올려주면
짠! 요거트 볼 완성!!
요거트 볼은 정말 간단하고 건강하고 맛까지 있어서 너무 좋은 것 같아요ㅠ.ㅠ

그리고 커피랑 같이 먹기 위해서
커피도 한 잔 뽑아 줍니다 ㅎㅎ

 

 

완벽한 건강 간식 완성!
다들 집에서 간식 고민하지 말고
요거트 볼 해드세용
맛도 건강도 챙길 수 있답니당 ㅎㅎ